Categoría:Entrenamiento/fit

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Después de entrenar, revitaliza el cuerpo con la energía del Batido Tropical.   Ingredientes: Rinde 3 porciones. 1 ½ tazas de yogurt sin sabor 1 banana mediana congelada 1 taza de mango congelado en trozos 1 taza de piña fresca en trozos ½ taza de leche de coco ¼ taza de jugo de naranja 1 cucharadita […]

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Ingredientes: Sirve para 10-12 bocados. ½ taza de almendras ½ taza de marañones ½ taza de dátiles sin hueso ½ cucharadita de extracto de vainilla ½ taza de coco rallado sin azúcar   Procedimiento: 1- Agregar las almendras y los marañones al Procesador de Alimentos de 9 Tazas KitchenAid, procesar hasta que las nueces estén bien trituradas, […]

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Son la forma más divertida de agregar en tu dieta vitaminas y potasio. Ingredientes: Rinde 4 porciones. 1 taza de pulpa de Jugo de ananá y col rizada 2 tazas de piñas en cubos ¼ de hierba buena picada 1 banana mediana 1 taza de yogur liquido natural sin azúcar o leche de almendras 1 cucharada […]

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Disfruta una pasta rica, sana y baja en calorías. Rinde 6 porciones. Ingredientes: 3 tazas de espárragos (recortados) 1 cucharadita de aceite de oliva 1 diente de ajo ¼ taza de almendras de Marcona Pizca de sal 1 cucharadita de jugo de limón Pizca de nuez moscada 1/3 de taza de aceite de oliva 2 […]

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Toma el Jugo Sweet Pepper Carrot antes de dormir y ten dulces sueños. Rinde 2 porciones. Ingredientes: 2 pimentones rojos medianos 1 pimentón amarillo grande 4 zanahorias medianas   Procedimiento: 1-  Agrega en tu Extractor de jugos KitchenAid los pimentones y las zanahorias. 2- Sirve el jugo en dos vasos y activa tu metabolismo. Contenido calórico: 85 calorías […]

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Disfruta de este plato ideal para picar con amigos. Rinde 12 albóndigas. Ingredientes: 1 taza de lentejas crudas Pizca de cúrcuma 2 hojas de laurel (fresco o seco) 2 ajos picados ½ taza de cebolla blanca (picada) ¼ taza de cilantro (picado) ¼ taza perejil (picado) ½ taza de avena en hojuelas ½ taza de […]

blog-receta-helado-oct16

¿Un helado cremoso y saludable? ¡Sí se puede! El helado es uno de los postres o dulces más apetecidos por todos, desde pequeños, medianos y grandes. La cantidad de sabores, texturas, temperatura y colores permiten entender el por qué es llamativo. Desafortunadamente, muchas personas lo dejaron de comer ya que contiene muchísima azúcar refinada y grasas […]

frutilla

Ingredientes: 1 banano mediano 1 taza de leche o leche vegetal 1 melocotón maduro pequeño (pelado y sin semilla) 8 fresas ½ taza de jugo blanco de uvas 2 cucharadas de azúcar morena (opcional) 1 cucharada de jugo fresco de limón ½ cucharada de extracto de almendras o vainilla   Procedimiento: 1- Coloca el banano, […]

akle

Para el hambre de media mañana toma un jugo de ananá y col rizada y disfruta de hidratarte y desintoxicarte al mismo tiempo. Ingredientes: 2 tazas de ananá (peladas y picadas en trozos grandes) 4 hojas de acelga 4 hojas de col rizada 1/5 pepino (sin los extremos)   Procedimiento: 1- Agrega en tu Fast Juicer KitchenAid […]

CranberryBlissSmoothie

Para 1 smoothie. Ingredientes: ¾ de leche de almendras de vainilla sin azúcar 1 banano grande, congelado y rebanado ½ taza de arándanos congelados ½ taza de frutos rojos congelados 1,6 oz de yogurt griego de vainilla sin grasa 1 cucharada de mantequilla de almendras sin sal 1 cucharada de extracto de vainilla   Preparación: […]

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